为帮助同学们疏解学业与生活压力，畅通情绪表达渠道，营造互助友爱的校园心理氛围，10月26日，经济管理系在日新楼B304开展“烦恼回收站，温暖来交换”心理健康主题教育活动。

活动伊始，我系专职辅导员秦庆帅作开场发言。他表示，同学们在成长道路上难免会遇到各类困惑与烦恼，敢于倾诉、主动表达是自我调适、舒缓情绪的重要方法，希望大家能够正视自身情绪状态、积极敞开心扉，在互帮互助中疏解心理压力、收获温暖支持。

活动现场，大家匿名将学业压力、人际交往、未来规划等方面的困惑与烦恼写在便签纸上，投入“烦恼回收站”，释放心理压力；同时从“温暖交换箱”中随机抽取陌生同学写下的暖心寄语。“我相信缓慢、平和、细水长流的力量”“好‘柿’发生”“‘莓’有烦恼”等真挚质朴的鼓励话语，有效舒缓了同学们的焦虑情绪。活动中，秦庆帅还提醒同学们，如若长期受到负面情绪困扰，要主动向学校心理健康教育中心寻求专业疏导与帮助。

整场活动氛围温馨融洽，同学们或静心书写心事，或轻松交流感悟。不少同学表示，将烦恼落笔封存、投入回收站，内心的压抑感有所缓解；品读陌生同学的温柔寄语，也真切感受到同窗相伴的温暖与力量，体会到自己并非独自前行。

此次活动为同学们提供了表达心声、缓解压力的有效渠道，让大家在匿名书写与真诚寄语中感受到集体的理解与支持。未来，经济管理系将继续聚焦学生心理需求，创新活动形式，常态化开展心理健康教育系列活动，让“烦恼有处安放，温暖常伴身边”。

为帮助同学们疏解学业与生活压力，畅通情绪表达渠道，营造互助友爱的校园心理氛围，10月26日，经济管理系在日新楼B304开展“烦恼回收站，温暖来交换”心理健康主题教育活动。

（作者：孙艺航：王士欢  审核：王昕钰 秦庆帅)