很多失眠症的患者是从普通的失眠变成失眠症的。当出现一次失眠的时候，就会开始焦虑，这种焦虑又会导致失眠，就让失眠现象得以持续，当失眠症状持续频繁发生，失眠的程度就可能会有加重，第二天的工作效率就会下降，逐渐就发展成失眠症了。

有一些人睡觉离不开“安抚物”，这些“安抚物”可能是童年时期用的小被子、小枕头、小娃娃等。这样的现象可能与童年早期的经历有关。在婴幼儿时期，孩子没有得到父母足够的安抚，内心缺乏安全感。随着年龄长大.这些安抚物成为了代替父母给子他们安全感的客体。离不开安抚物不要紧，但其背后透露出的安全感不足的问题更值得注意。当这些个体在生活中的某个阶段遇到大的压力的时候，有可能出现一些焦虑抑郁的问题。有条件的话，对安全感缺乏这一现象做一些早期的干预是有价值的。

很多人一失眠就把原因归结为环境、他人的影响，因为他一个人的失眠，可能带来整个家庭的关系紧张。造成失眠的可能有外界环境的原因，但如果把所有的失眠都归结于外因，就可能忽视了对于内因的追究。

——来源：健康时报